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Brownie de calabaza

Hoy les traemos esta receta de un postre muy conocido, se trata de la preparación de un brownie saludable #sinharina #sinazúcar como ingrediente base la calaba ...

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Tortillas de vegetales fáciles de preparar

Lo que está claro es que la tortilla es una de las formas más exquisitas y fáciles de cocinar huevos. Obviamente, y como todo lo que hagamos en la cocina, depen ...

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Bizcocho de avena, canela y manzana

En pastelería tenemos numerosas recetas básicas a partir de las cuales podremos crear todo tipo de postres. Este es el caso del bizcocho, uno de los clásic ...

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Barritas de coco tostado

Hoy te traemos una receta formidable para esos momentos que nos provoca comer algún dulce y si es saludable, podemos comerlo sin arrepentimientos y es por eso que ...

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Sardinas al horno con perejil

La sardina mantiene a raya el colesterol, protege los huesos y está cargada de vitaminas y antioxidantes que la convierten en uno de ...

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Quinoa con chocolate amargo y fruta

Uno de los granos que más beneficios aportan a nuestro organismo es la quinoa, por lo que empezar el día con un buen plato de esta semilla que se puede consumir ...

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Calabacín con queso y jamón

Hoy les traemos una receta que debería estar incluida en los menús de todos los que queremos mantenernos sin consumo de harinas, pero comiendo platos deliciosos. ...

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Salteado de coles de bruselas con hongos

Un sencillo plato como este salteado de coles de bruselas con hongos demuestra que no hace falta complicarse mucho en la cocina o invertir demasiado tiempo para im ...

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Muffins de brócoli en microondas

Si buscas comer más sano pero no tienes tiempo de cocinar, el uso del microondas puede ser de gran utilidad. Para ello, te traemos esta receta baja en hidratos se ...

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Salteado de champiñones con zanahorias y castañas

Una manera de llevar una alimentación saludable a lo largo de todo el año es organizar nuestros menús y si es posible adaptarlos según las épocas del año. Es ...

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Pumpkin Spice Latte frío o caliente

Pumpkin Spice Latte es la mezcla perfecta de café y canela, con un delicado sabor a calabaza y un toque de nuez moscada, coronado con nata y topping de paste ...

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Chocolatinas rellenas sin azúcar

Las famosas chocolatinas Reese’s han conquistado incluso a los golosos más selectivos. Tiene un inconfundible sabor a mantequilla de maní con chocolate. Por es ...

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Papas asadas al curry

Hoy te traemos una receta de papas asadas con curry caseros, que sabemos que les gustara a todos, ya que la forma de cocinarlas, hace que queden muy crujientes por ...

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Salsa boloñesa de verduras

Si visitamos los supermercados podremos encontrar decenas de boloñesas envasadas, pero ninguna te resultará tan sabrosa como la que hagas con verduras frescas y ...

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Chimichurri verde casero

Dicen que todo lo bueno engorda. Esta es una creencia bastante arraigada entre nosotros, que a menudo nos lleva a eliminar las salsas y prácticamente cualquier ti ...

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Pudding de chocolate cremoso

En esta oportunidad le queremos traer una receta de postre que cuando la preparamos en casa nos encantó y ahora la compartimos con todos nuestros lectores, se tra ...

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Ensalada de espinacas

Hoy les traemos una receta que les encantara se trata de la preparación de una ensalada de champiñones y las espinacas para comer crudos y que esta deliciosa, si ...

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Mousse de chocolate esponjoso

Hoy les traemos una receta que quizás les sorprenda tanto como a nosotros cuando la encontramos, no dudamos en compartirla con todos ustedes, se trata de la elabo ...

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Pollo al horno con verduras asadas

Muchas veces pensamos que podemos preparar para un buen almuerzo fácil y saludable, además que sea del agrado de todos los comensales y por pensando en esto enco ...

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Donas veganas con cacao

Todos conocemos las deliciosas donas, un dulce muy apetecible para merendar la mayoría de las veces, si las comemos preparadas de la forma tradicional no es muy s ...

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Mini waffles de plátano

Hoy les hemos traído una receta de postre vegano que es muy fácil de preparar y les encantará, se trata de una receta original de Sweetfran de unos Mini Waffles ...

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Flan de cacao vegano

Cuando hablamos de flan la mayoría de nosotros sabemos que es un postre elaborado con una preparación a base de yemas de huevo, azúcar y leche, a veces aromatiz ...

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Corvina con verduras al horno

El pescado tiene un valor nutritivo excelente, proporciona proteínas de gran calidad y una amplia variedad de vitaminas y minerales, como las vitaminas ...

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Brócoli salteado con limón

Al brócoli o lo amas o lo odias. Su peculiar sabor, y especialmente olor, hace que sean muchos los que no lo incluyan en su dieta diaria, siendo un alimento con e ...

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Ricotta vegana fácil para hacerla en casa

A nosotros nos encantó esta receta en cuanto la vimos y hoy se las traemos a ustedes, es una receta elaborada por @Sweetfran, muy fácil para realizar en casa sol ...

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Tomates al horno rellenos de quinoa

En esta oportunidad les traemos una receta vegetariana de tomates al horno rellenos de quinoa y queso, elaborada por Esther Clemente, en la cual se sustituye el ar ...

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Bolitas dulces de zanahoria

Hoy te traemos esta original receta bolitas de zanahorias un postre muy original y saludable, elaborado por @Sweetfran, tan práctico que no necesitas horno para c ...

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Mini tortas de limón sin harina

La lima o el limón son cítricos que poseen vitamina C, haciéndolos ideales para combatir enfermedades y aportar nutrientes que el organismo necesita, aunque los ...

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Mermelada de frutos rojos sin azúcar

La receta que les compartimos hoy, es para enseñarles a elaborar mermelada casera de una forma saludable, ya que no está elaborada con azúcar refinada. La  ...

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Crêpes de trigo sarraceno sin gluten

La harina de trigo sarraceno es el resultado de la molienda de las semillas de alforfón o trigo sarraceno. Es una harina con un ...

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Hamburguesas de espinacas, quinoa y piñones

Hoy les traemos una receta de hamburguesa con base vegetal, una preparación en la que los productos cárnicos son fácilmente sustituibles por vegetales, además ...

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Tacos de lechuga con ternera salteada

Hoy le traemos esta receta de la chef Liliana Fuchs que a muchos les va a encantar, ya que varios estamos tratando de bajar la ingesta de harinas en las comidas y ...

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Hamburguesas fit de pollo

Hoy te traemos esta receta de hamburguesa de pollo casera, con proteína saludable y que puedes acompañarla con una buena ensalada de vegetales para un almuerzo o ...

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Arroz integral con verduras salteadas y salsa de aguacate

Hoy les traemos una receta llena de colores, rápida, simple y deliciosa, por no hablar de que también nos permitirá reciclar y podremos a la vez improvisar y da ...

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Torta de chocolate negro vegana

El chocolate puede ser bueno para la salud. Y es que, si hablamos de su versión pura (y no con muchos azúcares, como la gran mayoría de tabletas que encontramos ...

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Ensalada de quinoa con vegetales asados

Hoy les traemos una nueva receta de la chef Catalina Prieto, que nos encantó por los ingredientes con que está elaborada, la quinoa o quinua. Un pseudocereal muy ...

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Hamburguesa de vegetales y garbanzos

El ingrediente principal que compone esta receta son los garbanzos, los invitamos a conocer un poco más en profundidad sobre ellos, son una fuente de hidratos de ...

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Salsa de anacardos con brócoli

Comenzamos el día compartiéndoles está receta de brócoli con salsa de anacardos, una opción muy saludable y muy fácil de preparar, además de muy sabrosa. El ...

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Zanahorias y tomates asados con quinoa y espinacas

Hoy les traemos un plato elaborado con quinoa, quizás muchas personas no están muy familiarizadas con su uso y consumo, pero es muy sabroso y de muy fácil diges ...

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La tortilla más esponjosa para desayunar

En esta oportunidad les traemos esta estupenda opción para prepararnos en el desayuno, y que ya, es muy popular en las redes sociales, se trata de una receta de t ...

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Panecitos de semillas bajos en hidratos

Hoy les traemos esta deliciosa receta de panecitos de semillas bajos en hidratos, que les va a encantar, la autora de esta receta de panecitos se inspiró en esta ...

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Hamburguesas de mijo, caraotas negras y batata

Hoy les traemos un plato principal que estamos seguros que les gustará y al mismo tiempo les sorprenderá, como dice la autora de esta receta saludable. Lleno de ...

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Pastel de papa con lentejas

Hoy les traemos una receta de pastel de papa con lentejas perfecta para un almuerzo saludable #singluten, así como, compartir con grandes y chicos en casa, pues l ...

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Tortitas de plátano sin harina

A todos nos encantan las tortitas, los crêpes, las filloas, frixuelos, blinis y sus variantes, pero las mayoría son recetas muy calóricas porque contienen harin ...

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Galletas saladas o crackers

Los snacks o el picoteo entre horas todavía están muy asociados a los productos insanos, particularmente ultraprocesados, cuya oferta todavía tiene mucho por me ...

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Hamburguesas de brócoli

La receta que hoy les traemos para compartir nos gusta mucho, es una receta libre de gluten llena de vegetales y muy deliciosa, nos referimos a unas hamburguesas d ...

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Champiñones rellenos de salsa de tomate y avena

Como siempre, estamos en la búsqueda de las mejores recetas saludables y nutritivas, nos hemos conseguido con esta estupenda receta, se trata de unos champiñones ...

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Pan sin harina, rico en proteínas y fibra

El día de hoy nos hemos topado con esta receta de pan sin harina, sin gluten rico en proteínas y fibras, muy saludable, aunque no es un pan para quienes busquen ...

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Rollitos de acelga rellenos de arroz con vegetales

Las acelgas se constituyen como un elemento que aporta un importante valor nutricional a nuestra alimentación. Son un vegetal de hojas grandes y carnosas y p ...

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Hummus de garbanzos

Los garbanzos son una fuente de hidratos de carbono, proteínas y fibra, lo que hace de ellos un alimento ideal para obtener energía ...

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